칼로리 2023년 02월 25일 by issue 기초를 이해하다 칼로리는 에너지의 척도입니다. 구체적으로 물 1kg을 섭씨 1도 데우는 데 필요한 에너지의 양입니다. 영양 측면에서 칼로리는 우리가 먹는 음식과 음료에서 얻는 에너지를 의미합니다. 사람에게 필요한 칼로리의 양은 연령과 성별을 포함한 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다. , 체중, 키 및 신체 활동 수준. 평균 성인의 일일 권장 칼로리 섭취량은 남성의 경우 약 2,000~2,500칼로리, … Read more