현미와 녹차가 여름철 물 섭취량을 늘리는 효과
현미와 녹차의 효능 여름철 물 섭취량 늘리기 무더운 여름, 특히 땀 분비가 증가하는 여름에는 물을 많이 마시는 것이 매우 중요하며 제때 물을 보충하지 않으면 탈수증이 발생한다. WHO는 하루에 1.5~2리터의 물을 마실 것을 권장합니다. 하지만 그것을 실천에 옮기는 것은 생각보다 쉽지 않습니다. 내가 마시는 물의 양을 어떻게 늘릴 수 있습니까? 이를 수행하는 가장 쉬운 방법은 항상 … Read more