체내의 췌장은 췌장액을 분비하여 음식을 소화하는 데 도움을 주고 인슐린과 글루카곤이라는 호르몬으로 혈당 수치를 조절합니다.
췌장암은 복부 깊숙한 곳에 위치하기 때문에 발견하기 쉽지 않고 증상이 미미하기 때문에 종종 후기에 발견되어 예후가 좋지 않습니다.
그래서 ‘침묵의 암’이라고도 불립니다.
췌장암을 예방하고 관리하기 위해서는 올바른 식습관과 생활습관이 필요합니다.
오늘은 췌장암의 원인과 증상에 대해 간략히 살펴보고 췌장암에 좋은 음식에 대해 알려드리겠습니다.
췌장암의 원인 췌장암은 발병률은 낮지만 생존율은 매우 낮은 질환입니다.
다른 암과 마찬가지로 서구화된 식습관과 생활습관으로 인해 발병률이 꾸준히 증가하고 있습니다.
이 질환의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 흡연력, 당뇨, 고지방 섭취, 폐암 및 방광암 병력이 있는 사람들에게 더 많이 발생하는 것으로 알려져 있습니다.
유전적 요인으로 인해 발생하는 경우도 있습니다.
가족 중에 췌장암 환자가 있는 경우 발병률은 일반 인구보다 높습니다.
췌장암 증상 췌장암 증상의 대부분은 체중 감소, 복통, 황달이 있습니다.
증상은 종양의 크기와 위치에 따라 다릅니다.
특히 췌장 머리 부분에서 종양이 생기면 대부분 사람들이 먼저 황달을 경험합니다.
췌장 꼬리 부분에서 암이 생기면 초기 증상이 드물고 미미하여 진단이 늦어집니다.
또한 증상이 나타나면 허리 통증과 왼쪽 통증이 포함됩니다.
또한 식사 후 통증, 구토, 회색 변과 같은 증상이 나타날 수 있으며 새로운 당뇨병이 발생할 수도 있습니다.
췌장암에 좋은 음식 먼저 양배추를 추천하고 싶습니다.
양배추에는 철분, 칼슘, 비타민 A, 비타민 U 등 다양한 영양소가 포함되어 있으며 췌장암 발병 위험을 낮추는 식이섬유와 폴리페놀이 풍부합니다.
두 번째는 또 다른 십자화과 야채인 브로콜리입니다.
브로콜리는 칼슘, 칼륨, 비타민 등의 영양소가 풍부하고 루테올린, 플라보노이드 등의 성분이 췌장암세포의 결합을 막는다고 합니다.
이는 췌장암 외 다른 암에도 도움이 된다고 하니, 암 예방을 위해 섭취하면 도움이 될 수 있습니다.
마지막으로 췌장암에 좋은 음식은 올리브 오일인데, 올리브 오일에는 암세포를 죽이는 성분이 들어 있습니다.
암세포를 죽이는 올레오칸탈 성분은 췌장암세포를 억제하는 데 도움이 되는 성분입니다.
이 성분은 올리브 오일에 풍부하다고 합니다.
췌장암에 좋은 올리브 오일의 올레오칸탈 성분은 항산화 효과와 강력한 항염 효과로 면역 체계를 자극하고 암으로 이어지는 염증을 억제합니다.
엑스트라 버진 올리브 오일의 올레오칸탈이 췌장암에 좋은 음식으로 각광받는 이유는 정상 세포에는 손상을 주지 않고 암세포만 파열시키고 효소를 방출해 암세포가 자신의 효소로 자멸하게 하는 것으로 밝혀졌기 때문입니다.
이 강력한 성분은 암세포만을 표적으로 삼아 파괴하고 암세포 사멸 속도도 단축시킨다고 합니다.
미국 헌터 박사팀의 연구에 따르면 올레오칸탈은 일반적으로 암세포가 죽는 데 걸리는 시간보다 약 20배 빠르게 암세포를 죽였습니다.
이는 연구자들이 예상했던 것보다 빠르고 효율적이라고 합니다.
췌장암에 좋은 올리브 오일을 선택한다면 자연에서 추출한 고함량의 제품을 선택해 올레오칸탈의 흡수율을 높여야 합니다.
체내 올레오칸탈의 흡수율을 높이기 위해서는 공복에 올리브 오일을 섭취하는 것이 좋습니다.
따라서 아침에 공복에 20ml를 생으로 섭취하는 것이 좋습니다.
올레오칸탈을 섭취하기 위해 엑스트라 버진 올리브 오일을 선택한다면 가장 중요한 것은 올레오칸탈의 함량입니다.
매일 일정량을 섭취하면 원하는 영양소를 건강하게 흡수할 수 있으므로 올레오칸탈 함량이 높은 제품을 선택해야 합니다.
올레오칸탈의 함량이 낮으면 포화지방 등 불필요한 성분의 함량이 상대적으로 높아집니다.
포화지방의 함량을 낮추기 위해 국내에서 판매되는 올레오칸탈 함량이 가장 높은 올리브유(750mg/kg)를 선택하면 췌장암에 도움이 될 수 있습니다.
췌장암에 좋은 음식으로 올리브유를 선택한다면 콜드추출 과정을 거쳐 친환경, 유기농 마크인 유로리프 인증을 받은 올리브유를 선택해 매일 안전하게 섭취하는 것이 좋습니다.
또한 1mg만 차이가 나더라도 올레오칸탈이 더 많이 함유된 제품을 선택하면 결국 누적 차이가 크게 날 수 있습니다.
따라서 올레오칸탈 함량을 꼼꼼히 확인하시고 조금이라도 더 많이 함유된 올리브유를 선택하시기 바랍니다.
오랜 시간 동안 좋은 리뷰로 검증된 올리브유를 선택하면 본인과 가족의 건강에 더욱 도움이 될 수 있습니다.
올리브유를 선택하는 데에는 다양한 요인이 있지만, 그중에서도 실제 고객의 리뷰를 확인하면 매우 만족스러운 선택으로 이어질 수 있습니다.
올리브 오일의 만족도를 확인할 수 있는 유일한 방법은 15,000개가 넘는 리뷰이기 때문에 올리브 오일을 선택하기 전에 리뷰를 꼭 확인하세요. 또한 위의 내용이 궁금하다면 ‘올레오칸탈 생식품’을 검색하세요. 더 많은 정보를 얻을 수 있습니다.
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