스마트폰과 같은 전자기기를 사용하면서 거의 모든 사람들이 눈 건강에 관심을 갖고 있습니다.
스마트폰을 사용하여 일상을 편하게 하기는커녕 우리의 눈은 점점 나빠지고 있습니다.
대표적인 증상은 시력 상실이며, 시력 상실을 유발하는 많은 문제가 있습니다.
기본적으로 우리가 인지하고 보는 것은 주변광이 각막과 수정체에 의해 굴절되어 황반에 초점이 맺힐 때 발생하는 현상입니다.
하지만 초점이 맞지 않는다면? 흐릿하게 보입니다.
시야 흐림의 일반적인 예는 카메라 렌즈의 초점이 맞지 않는 경우입니다.
그러나 단순히 시력 저하라고 해서 모든 원인이 같은 것은 아닙니다.
사람마다 각막, 수정체, 망막의 상태가 다르기 때문에 안과 검진을 통해 자신의 눈 상태를 파악하여 적절한 시력교정을 해야 합니다.
시력저하의 대표적인 증상 3가지를 찾아 내 눈의 상태가 포함된 곳에 체크해주세요.
1. 근시 – 멀리 있는 물체를 보기 어려운 상태
근시는 시력 저하의 가장 흔한 원인 중 하나입니다.
가까이서 잘 볼 수 있다는 뜻일 뿐만 아니라 각막과 수정체에 의해 굴절된 빛이 황반이 아닌 망막 앞쪽에 맺히는 상태를 말합니다.
멀리 있는 물체는 가까이 가지 않으면 보기 어렵습니다.
유아기에는 안구의 축 길이가 짧습니다.
눈이 커짐에 따라 시야가 길어지고 각막과 수정체의 굴절력이 약해져 초점이 망막에 완전히 오게 됩니다.
그러나 각막과 수정체의 굴절력이 눈보다 강하면 상대적으로 초점이 망막보다 앞에 있기 때문에 근시가 발생한다.
이러한 굴절 근시는 개인의 눈 구조에 따라 발생합니다.
근시의 원인은 무엇입니까?
시력 저하의 대표적인 증상이기 때문에 가까운 거리에서 작업하는 것이 중요합니다.
B. 스마트폰이나 책을 본다.
눈이 근시일 때는 멀리 있는 물체가 흐리게 보입니다.
아이들은 칠판에 적힌 글씨가 잘 보이지 않아 안경을 쓰는 경우가 많고 어릴 때 시력이 나쁘면 근시를 의심해봐야 합니다.
2. 원시 – 가까이 있는 것을 보는 데 어려움이 있음
원시는 물체의 상이 망막 뒤쪽에 초점이 맺히기 때문에 발생합니다.
각막이나 수정체의 굴절력은 눈의 시야에 비해 약하기 때문에 물체의 상이 충분히 집중되지 않아 근거리 시야가 흐려지게 됩니다.
유아기의 아기는 근시와 원시가 있지만 일반적으로 눈이 성장함에 따라 성장하고 정상 시력으로 돌아갑니다.
그러나 유전적 요인으로 인해 안구가 자라지 않거나, 각막과 수정체가 선천적으로 굴절력이 약해 원시가 되는 경우도 있습니다.
원시의 증상으로는 장시간 집중하거나 피곤할 때 눈이 일시적으로 흐려지고 시야가 흐릿하게 보입니다.
눈이 흐릿하게 보이기 때문에 또렷하게 보기 위해 끊임없이 눈을 가늘게 뜨거나 눈을 깜빡이며 심한 경우 두통이나 어지럼증을 유발합니다.
노인들은 안경을 끼고 책을 보거나 주변 사물이 잘 안 보인다고 하는데 그건 원시 때문이다.
오히려 현대인은 스마트폰을 보거나 컴퓨터 작업을 하는 데 많은 시간을 보낸다.
따라서 글씨가 흐릿하게 보인다면 원시를 의심하고 안경을 착용하여 시력을 교정해야 합니다.
3. 난시 – 모든 거리에서 시야가 흐려짐
난시는 각막과 수정체의 곡률이 일정하지 않아 굴절 정도 이상으로 특정 위치에 초점이 맞지 않는 현상이다.
이에 대한 대표적인 예는 카메라 렌즈의 초점이 맞지 않아 흐릿하게 보이지 않고 물체가 거리에 관계없이 흐릿하게 보이는 경우입니다.
원시와 근시는 눈을 마주하는 길이와 각막과 수정체의 굴절률로 인해 초점의 앞뒤가 맞지 않아 발생합니다.
그러나 난시는 각막의 표면과 수정체 자체가 불규칙하기 때문에 발생하는 현상이다.
난시는 일반적으로 유전적이지만 눈 부상이나 수술 후 부작용으로 인해 발생할 수도 있습니다.
난시의 증상으로는 시야가 흐리거나 왜곡되어 보이는데, 흐릿해 보이기 때문에 잘 보기 위해 눈을 가늘게 뜨는 습관이 있어 피로가 빨리 찾아와 어지러움과 두통을 동반하게 됩니다.
또한 눈부심 때문에 야간 운전이 어려울 수 있습니다.
그리고 눈을 가늘게 뜨면 선명하게 보이는 경우도 있다.
계속 이러면 곁눈질로 오인될 수 있습니다.
다른 증상도 있지만 난시는 근시, 원시를 동반할 수 있으며 증상도 복합적이다.
따라서 이미 증상이 있는 경우 악화되지 않도록 시력을 관리해야 합니다.
우리의 눈은 작지만 최전선을 보고 인식하는 큰 과업에서 중요한 역할을 합니다.
그래서 다양한 장기가 기능하고 서로 균형을 이루도록 매일 관리해야 합니다.
기술이 발전하고 몸이 편안해짐에 따라 우리의 시력은 필연적으로 나빠집니다.
눈을 포함한 우리 몸은 한 번 존재하지만 그것을 영구적으로 사용하는 것은 우리에게 달려 있습니다.
건강에 조금이라도 신경을 쓰는 습관을 들이면 건강하고 질 좋은 삶을 오래오래 누리게 될 것입니다.