안녕하세요 햇님입니다!
파주와 일산에는 체육관이 너무 많지만 나에게 맞는 PT 선생님을 찾기는 늘 어렵습니다.
헬린으로 운동한지 2년이 넘었는데 이제 좀 힘도 얻고 운동도 할 줄 아는 것 같은데 더 이상 성장하지 않는 것 같아요. 살이 많이 빠지지 않고 근육도 커지는 것 같았는데 몸이 예쁘지 않은 것 같아서 운동에 흥미를 잃어가고 있었어요. 새로운 행신짐 라반타휘트니스에서 만난 실버트레이너. 그렇지 않았다면 헬스장 회원 자격이 만료된다는 핑계로 한동안 역기 운동을 중단했을 것입니다.
선샤인빌리지 앞에 위치한 라반타휘트니스는 10년 이상의 피트니스 경력을 가진 CEO가 운영하는 새롭게 오픈한 헬스장입니다.
머신에 꼭 필요한 것만 갖춰져 있고, 깨끗하고 뷰도 좋아서 헬스장 가는 재미가 쏠쏠해요!
교촌치킨은 1층에 있어서 힘든 운동을 하고 나오고 싶은 유혹이 듭니다.
라반타휘트니스 건물 내 요양원을 가시는 분들이나 재활병원에서 재활치료가 필요하신 분들은 라반타휘트니스에 가서 재활훈련을 받으시면 정말 좋을 것 같습니다.
사실 제가 고등학교 때 태권도 선수였던 것 같은데, 고관절 부상이 심해서 그 이후로 운동을 못 했어요. 제대로 된 재활 없이 오랜 시간이 흐르고 다시 시작하게 됐다.
고관절 재활을 하려고 하다가 정말 좋은 헬스 트레이너를 찾기가 너무 어려웠습니다.
PT상담은 임시 견습중이라고 하면 대부분 수업을 포기하거나 혼자서 할 수 있는 의미없는 수업을 하는 분들이 많습니다.
많이 있었다
행신짐 라반타는 새로 생겨서 시설이 정말 깨끗하고, 8층에 탁 트여 있어서 운동할 때 답답함도 없어요. 밀폐된 구조로 아무데도 가지 않는데 라반타휘트니스는 높고 넓고 햇빛도 잘들어 운동하기 정말 좋은 행신짐이에요. 나한테 아이디어가 있었어
오랫동안 피트니스 업계에 몸담아온 사람으로서 화환과 화분이 많아서 기분이 매우 밝았습니다.
이제 막 오픈한 새 체육관인데도 트레이너들 모두 수업이 많아요. 행신체육관의 실력을 나타냅니다.
PT도 정말 진지하고 몸상태도 심각해서 꼭 고치고 좋아지고 싶은 마음이 큽니다.
사실 20대 때는 이런 생각을 해요. 그랬다면 정말 좋았을 텐데, 20대에는 돈 벌느라 바빠서 제 자신을 돌아볼 수가 없었어요. 30대 중반이 되어서야 내 몸은 자산이고, 어른들이 하는 말이 틀린 게 아니라는 사실을 스스로 깨달았다.
나는 투자하고 있다
행신짐 라반타 웨이트존은 미끄러짐 방지를 위해 모두 고무매트로 제작되어 소음저감에 최적화되어 있고, 하체머신과 덤벨도 넉넉하게 구비되어 있어 운동에 방해되는 것이 전혀 없습니다.
아침 일찍 갔음에도 불구하고 운동하러 오시는 분들이 꽤 계셨습니다.
사실 트레이너가 있는 헬스장에서 사람이 많지 않은 곳에서 운동을 한다는 것은 부담스럽고 부끄럽지만, 아침에 운동하러 오시는 분들도 계시기 때문에 부담 없이 가벼운 마음으로 운동하실 수 있습니다.
웨이트 기구도 다양하고 유산소 기구도 넓어서 불편함이나 기다리지 않고 운동할 수 있어서 좋았어요. 보통 헬스장 피크타임이 정해져 있어서 PT 전문점 같은 느낌의 헬스장에서는 운동을 하다가 기다려야 하는 경우도 있다.
행신짐 라반타휘트니스의 트레이너분들은 다양한 도구를 사용해 신체의 다양한 부위에 자극을 줄 수 있는 분들이시고, 머신과 웨이트도 다양하게 준비되어 있어서 편안하게 운동할 수 있었습니다.
웨이트 전 스트레칭은 필수!
특히 지금처럼 추운 겨울날에는 부상의 위험이 있으므로 준비운동으로 잠깐이라도 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.
원래 이런 스트레칭은 귀찮고 시간낭비라서 안했는데, 확실히 스트레칭을 하고 근육이 조금 강화됐어요. 근육활성도가 좋아지면서 운동효과도 눈에 띄게 좋아지는 것 같았습니다.
락커가 제공되며, 헬스장에는 운동복과 수건이 제공되어 있어 출석만 하면 운동이 가능합니다!
라커룸 라커에는 사용하기 쉬운 작은 열쇠가 있다는 점도 마음에 들었습니다.
요즘 비밀번호나 기타 등등 사용하기 어려운데 이 화장실 열쇠가 최고네요 ㅎㅎ…
도착하니 유산소 운동을 하시는 분들이 많아서 운동 후 유산소존 사진을 찍어 봤습니다.
이렇게 높은 층에서 유산소 운동을 하면 답답하거나 심심하지 않아 30~40분 정도 가볍게 운동할 수 있다.
못했어요 ㅠㅠ
인바디도 간편한 측정을 위해 준비되어 있습니다.
보통 PT를 받지 않거나 직원에게 인바디 측정을 하라고 하는 곳이 있는데, 왠지 그렇게 하면 사기를 당할 것 같아서 인바디 측정을 하지 않습니다.
내 몸이 얼마나 비참한지 잘 알지만 그 숫자가 궁금하다.
가끔 인바디 측정을 하고 싶은 분들이 계시기 때문에, 쉽게 확인할 수 있도록 제공된다는 점은 회원님들이 생각하시는 부분인 것 같습니다.
행신도 좋아요. 나는 살 곳을 결정할 때 대중교통이 얼마나 편리한지, 도서관, 병원, 헬스장, 슈퍼마켓 등 편의시설이 어떤지 살펴본다.
이제 행신역에서 지하철을 내리는 사람들이 점점 많아지고 있습니다.
행신에는 왜 사람들이 많이 타고 내리지 않는지 궁금하지만 이곳은 주거단지다.
큰 줄 몰랐어요. 운세를 구매하시는 분들에게는 좋을 것 같습니다.
어렸을 때부터 태권도를 오래 해서 다른 여자에 비해 하체 근력이 좋은 편인데, 1년 정도 전부터 무릎 안쪽과 발의 아치 부분이 아프더라구요. 다이어트도 하고 유산소 운동도 꽤 하는데 허리와 허벅지 안쪽이 계속해서 너무 살이 찌더라구요. 저도 걱정이 되었는데 이게 어렸을 때 부상을 입힐 정도로 나쁜 습관이었는데, 엉덩이 근육이나 엉덩이 근육을 전혀 사용하지 않고 무릎을 이용해서 걷고 운동하다 보니 무릎이 아프기 시작했습니다.
무릎이 약해서 발바닥이 돌아가고 아치도 아프고… 왜 아무도 나한테 말해주지 않았지?
행신체육관 실버트레이너는 부담 없이 교정이 가능한 재활전문 PT트레이너입니다.
재활PT를 알아보고 계시다면 꼭 상담을 받아보세요. 운동을 꽤 많이 하는 편인데, 에도실버 선생님께 수업을 듣고 정말 엉덩이 근육과 엉덩이가 발달했어요. 수업을 너무 잘 들어서 속근육까지 아팠어요 ㅎㅎ
몸에는 근육이 많지만 기능하지 않는 부분도 큰 역할을 하는 근육이기 때문에 제대로 기능할 수 있도록 정기적으로 수업을 받기로 했어요!
행신체육관이나 일산재활PT를 찾으신다면 꼭!
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경기도 고양시 덕양구 중앙로 547 라반타 8층