폐에 좋은 음식 질경이 주스 혜택 및 부작용
예를 들어 질경이는 전국 어디에서나 볼 수 있고 우리 주변에서 자연적으로 발견되는 식물입니다.
봄부터 여름인 4월까지 질경이의 어린 잎과 뿌리를 채취하여 주로 나물로 먹는다.
5월 이후에 대량으로 수확하여 햇볕에 말려 각종 음식과 함께 먹는다.
몸을 튼튼하게 하는 우수한 식물이며 이뇨 작용이 있다고 합니다.
그럼 질경이에는 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
폐 및 기관지 강화
동의보감의 말대로 감기, 기침, 기관지염에 탁월하며 질경이는 호흡기 및 기관지 질환에도 좋다.
쓴맛은 사포닌 함량이 높기 때문입니다.
따라서 편도선염, 감기 등 호흡기 질환에 도움이 되며, 사포닌은 열을 내리는 작용과 가래를 풀어주는 작용이 있기 때문에 가래와 고름을 내보내는 작용, 종기를 삭이는 작용, 폐를 맑게 하는 작용이 있다.
기관지 점막을 튼튼하게 할 수 있어 황사, 미세먼지 등 오염물질로 손상된 폐를 쉽게 보호할 수 있고 폐 속의 노폐물을 효과적으로 제거할 수 있습니다.
숙취에 좋습니다.
간에서 발생하는 열을 낮추고 간세포를 튼튼하게 하며 스트레스와 과도한 음주로 인한 간피로를 완화하고 간기능 개선에 도움을 준다.
숙취를 돕고 잘 작동합니다.
그것은 암을 예방하는 항암 특성을 가지고 있습니다.
질경이의 플라보노이드는 강력한 항산화 물질로 활성산소를 억제하여 암세포의 증식과 전이를 방지하고 세포의 산화와 노화를 방지하여 각종 암을 예방하고 암을 개선하고 예방하는 효과가 있다.
신장 기능을 효과적으로 향상시킬 수 있습니다.
칼륨과 칼슘 성분은 체내에 축적된 독성물질과 각종 노폐물을 배출시켜 신장기능을 향상시키고 이뇨작용을 활성화시켜 배뇨를 시원하게 하며 방광염, 신우신염, 요도염 등 각종 비뇨계 질환의 예방 및 치료에 도움을 준다.
. 생식기 질환 개선 및 강화 차전자피 씨앗은 긍정적인 이뇨 작용을 촉진하여 신장 기능을 향상시킬 뿐만 아니라 항염 작용을 하여 여성 생식기 질환 예방에 효과가 있어 각종 여성 생식기 질환의 예방 및 치료에 좋습니다.
질 염증, 방광염, 자궁내염 등 또한 임산부가 질경이를 자주 먹으면 자궁과 방광을 튼튼하게 하고 출산을 원활하게 할 수 있다고 한다.
질경이는 남성의 남성미를 높이는 데에도 효과적입니다.
각종 심혈관 질환 예방 효과 질경이의 저분자 방향족 성분은 나쁜 콜레스테롤을 배출하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추며 혈류와 혈액순환 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
또한 혈전을 억제하고 피를 맑게 하고 막힌 혈관을 뚫는 효능이 있어 실제로 질경이를 물에 끓이면 콜레스테롤을 낮출 수 있다는 연구 결과가 발표된 바 있다.
질경이를 꾸준히 먹으면 고지혈증, 심근경색, 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 등 각종 심혈관계 질환 예방 효과가 좋다.
질경이의 부작용 질경이는 우수한 이뇨 작용을 하므로 성인병의 주요 원인인 나트륨을 효과적으로 배출한다.
다만, 만성신부전 환자는 질경이를 먹지 않는 것이 좋으며, 소화기능이 약한 사람은 질경이를 먹을 때 복통, 설사, 절박 등의 증상이 나타날 수 있다.