여성 갱년기 연령과 갱년기 초기 증상 갱년기 증상 사람마다 달라요!
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안녕하세요.새해 2023년 기묘년에는 여러분보다 건강하고 행복하며 부자가 되기를 기원합니다.
여성 갱년기 나이, 오늘은 여성 갱년기 나이, 갱년기 초기 증상, 갱년기 증상 등에 대해서 알아보겠습니다.
여성이라면 누구나 겪는 갱년기는 난소 기능이 성숙기에서 노년기로 들어가는 시기 또는 나이로 폐경기라고 부르기도 합니다.
여성 갱년기 연령이 되면 난소 기능 저하로 인해 여성 호르몬 분비가 급격히 감소하면서 나타나는 신체적 변화와 그에 따라 수반되는 다양한 심리적 변화를 겪는 시기 또는 나이를 말하는데 보통 여성 갱년기 연령 45세에서 55세 사이를 말합니다.
그런데 여성 갱년기 나이는 사람마다 조금씩 달라요. 여성 갱년기 연령은 개인의 체질, 영양상태, 출산여부, 분만횟수, 건강상태, 운동여부 등에 따라 더 큰 영향을 받기 때문입니다.
최근에는 여성의 스트레스, 흡연, 무리한 다이어트, 피임약 등으로 인해 20~30대에서도 갱년기 초기 증상, 갱년기 증상을 겪는 경우도 종종 있으며 대체로 여성 갱년기 연령이 낮아지고 있는 추세라고 합니다.
(´;ω;｀)
갱년기 초기 증상 갱년기 초기 증상은 개인마다 조금씩 차이가 있을 수 있는데 안면홍조, 생리불순, 폐경, 두통, 어지러움, 급격한 신체 노화, 이명, 불면증, 기억력 감퇴, 짜증, 불안, 우울증 등이 나타난다고 합니다.
갱년기 초기 증상으로 생리주기사가 불규칙하게 진행되면서 생리가 1년 이상 멈추는 폐경이 되면서 여성호르몬 에스트로겐이 점차 줄어들어 대표적인 증상 중 하나인 안면홍조, 과체중, 불안감, 우울감 등을 경험하기도 합니다.
갱년기 증상 30가지 자가진단, 다양한 갱년기 증상 자가진단으로 확인하세요.^^ * 1. 생리가 벌써 안 나오나요? 2. 얼굴이 자주 붉어지거나 안면홍조가 생겼나요? 3. 쉽게 피로해지고 모든 것이 귀찮아지나요? 4. 소변을 보는 횟수가 많아졌나요? 5. 온도에 민감해져서 갑자기 땀이 나거나 춥게 느껴지나요? 6. 소화가 안 되고 속이 더부룩해집니까? 7. 심박수가 빨라졌나요? 8. 무기력감을 잘 느끼시나요? 9. 불규칙한 배변활동을 할 수 있었나요?10.무릎 통증을 자주 느끼시나요?
갑자기 몸무게가 늘었나요?12. 비관적인 생각이 많아졌나요?13. 삶의 의욕이 떨어지고 어떤 일을 해도 즐겁지 않습니까?14. 갱년기 증상으로 이유 없이 두근거리고 불안하십니까?이명 현상이 심해서 두통으로 고생하고 있어요?16. 요실금 증상이 있습니까?손발이 저려요?불면증에 시달리시나요?코골이가 심해졌어요?20.머리카락의 양이 많이 줄었나요?
갑자기 눈물이 나거나 자주 눈물을 보이거나 합니까?22. 갱년기 증상인데 신경질과 짜증을 많이 내나요?23.허리 사이즈와 뱃살이 갑자기 늘었나요?24. 손톱, 발톱이 약해졌나요?유방의 통증을 느끼시나요?26. 관절통 뼈가 잘 부러지나요?깜빡하는 일이 많아졌나요?충동적이거나 분노조절이 잘 안되나요?29. 만성피로감에 시달리고 있습니까?30.마지막 갱년기 증상으로 집중력이 떨어집니다?위 갱년기 증상 30가지 중 15가지 이상이 반복적으로 체크되는 경우 여성 갱년기 또는 갱년기 초기 증상, 갱년기 증상이 시작되거나 진행 중이라고 자가 진단할 수 있습니다.
갱년기 극복 방법
1.취미생활 폐경기, 갱년기가 되면 여성으로서의 상실감이 있고 신체적으로나 정신적으로도 위축되는 경우가 많습니다.
이럴 때는 더 외부 활동을 하거나 갱년기 운동 등을 해서 활력 있게 생활하는 것이 갱년기 극복에 도움이 됩니다.
평소에 해보고 싶었던 그림 그리기, 악기 연주, 등산 등 취미생활을 시작해 보세요. 2. 갱년기 운동, 몸을 움직이는 활동이나 운동을 하면 신진대사를 자극해 우울증을 완화시켜 주기 때문에 갱년기 극복 방법으로 강력 추천합니다.
3. 갱년기에 좋은 음식, 갱년기 영양제 갱년기 극복 방법으로 균형 잡힌 식단으로 규칙적으로 잘 관리하는 것이 중요합니다.
또한 갱년기에 좋은 음식 칼슘, 콩, 자두, 우유 등과 부작용이 거의 없는 안전한 천연 여성 호르몬제인 백수오를 꼭 섭취하는 것도 큰 도움이 됩니다.
갱년기에 좋은 음식/뼈.골다공증에 좋은 음식 탈모.흰머리에좋은음식/손발차가운데좋은음식니트오효능/니트오먹는법
안전한 식물성 호르몬인 니트오 여성 갱년기 증상 개선에 효과가 있다고 기능성을 인정받은 원료는 니트오/석류/엔주 등이 있는데 이 중에서 가장 대표적이고 가장 사랑받는 것이 니트오, 백하수오입니다.
그동안 여성 갱년기 증상 개선에 좋다는 약이나 건강식품에 비해 백수오의 효능이 뛰어나다는 입소문이 나면서 백수오의 효능을 본 소비자들이 재구매가 이어지면서 특히 질건조(부부생활곤란)나 안면홍조, 열감 등에 다른 소재보다 확실한 효과를 얻었다는 이야기가 굉장히 많았다고 합니다.
학회지 백수오 임상실험 결과 백수오, 백수오 효능 임상 결과는 한국식품과학회지, 대한폐경학회지, 실험동물학회지, SCI급 논문 Phutotherpy Reserch 논문 게재까지 하게 되는데…무려 10가지 이상의 여성 갱년기 증상, 질건조/분비물 감소/안면홍조/발한/불면증/관절통/우울증/신경질/어지럼증/손발저림/피로감/피부 가려움증 등이 개선된 것으로 확인되었다고 합니다.
미국인 대상 니트오 효능 실험 미국인을 대상으로 한 니트오 효능 임상 실험에서 미국 임상위원회(IRB)의 심사를 통과하여 승인이 났으며 동물 실험에서는 대퇴부 골밀도가 유의하게 개선된 것으로 확인되었다고 합니다.
더 중요한 것은 국내 삼성제일병원에서 1년간 임상시험을 완료하는 동안 부작용이 거의 없었다는 것입니다.
더 중요한 것은 국내 삼성제일병원에서 1년간 임상시험을 완료하는 동안 부작용이 거의 없었다는 것입니다.
그 결과 우리나라뿐만 아니라 미국 FDA의 NDI(식이성분에 임상적 근거와 안전성을 과학적으로 철저히 검증하여 극소수의 성분만 등록 가능)까지 등록되어이후 캐나다의 NPN License 허가, 유럽의 노블푸드(신소재 식품원료, 20년간 100종만 통과) 최종 심사까지 통과했고, 한국, 미국, 일본 3개국 특허까지 취득했다고 합니다.
이후 캐나다의 NPN License 허가, 유럽의 노블푸드(신소재 식품원료, 20년간 100종만 통과) 최종 심사까지 통과했고, 한국, 미국, 일본 3개국 특허까지 취득했다고 합니다.
이후 캐나다의 NPN License 허가, 유럽의 노블푸드(신소재 식품원료, 20년간 100종만 통과) 최종 심사까지 통과했고, 한국, 미국, 일본 3개국 특허까지 취득했다고 합니다.