배.
숙취 해소법
토마토.
알코올 분해에 효과적인 비타민 B는 피로 회복에 도움이 됩니다.
숙취로 체력이 떨어지고 피로감이 강하다면 비타민B가 많은 아스파라거스를 추천합니다.
술을 많이 마신 후 다음날 몸에서 칼륨이 배출됩니다.
이때 바나나를 먹으면 칼륨이 보충되고 비타민이 많아 위산을 중화시켜 줍니다.
그 덕분에 위 점막이 보호되고 숙취 해소에 좋습니다.
초코우유
토마토에 들어 있는 리코펜은 알코올이 분해되어 나오는 독성 물질을 배출하는 역할을 합니다.
또한 구연산 성분이 있어 술을 마시고 가슴 아플 때 마시면 완화해주는 역할을 하여 피로회복에 효과적입니다.
달걀
초코우유에는 알코올 분해를 돕는 성분이 포함되어 있습니다.
또한 신진대사가 활발하게 움직이도록 돕고 술이 해독되면서 알코올이 빨리 밖으로 배출됩니다.
배는 수분량이 85%로 갈증 해소에 도움이 됩니다.
또한 아스파라긴산 성분이 몸에 들어 있는 알코올을 분해해 줍니다.
배는 유기산 당분이 있어서 술을 마시면 간 회복에도 효과적이거든요. 바나나술을 마시면 이뇨작용으로 체내에 수분을 밖으로 배출시킵니다.
물이 부족하면 구토, 두통, 저혈당 증상이 나타나므로 수분을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
부추는 대장, 소장을 따뜻하게 해서 간 기능을 튼튼하게 유지합니다.
특히 부추에는 비타민이 다량 함유되어 있기 때문에 간을 보호해 주기 때문에 숙취 해소에 좋습니다.
숙취해소법/숙취에 좋은 음식을 마실 때는 즐거운 다음날에는 아주 힘든 술!
숙취로 회사에 늦거나 일상생활을 하지 못했던 경험 누구나 있을 것입니다.
숙취는 아세트알데히드라는 성분으로 발생합니다.
알코올이 체내에 들어오면 아세트알데히드 성분이 생기고, 이는 혈관을 타고 몸 전체를 돌아다니면서 독성을 유발하고 다양한 숙취를 유발합니다.
숙취가 심할 때 숙면을 취하면 알코올이 급속히 분해됩니다.
알코올을 분해하려면 에너지가 필요한데, 이 에너지는 숙면을 취할 때 발생하기 때문입니다.
수분 섭취숙취에 효과가 있는 음식숙주는 숙취의 원인인 아세트알데히드를 빠르게 분해해주기 때문에 피로와 숙취 해소에 좋습니다.
또한 메티오닌과 사포닌은 피로와 술로 지친 간의 기능을 높이고 보호하는 역할을 합니다.
특히 숙주 뿌리에는 아스파라긴산 성분이 많기 때문에 뜯지 말고 통째로 드시는 것이 좋습니다.
꿀물술을 마시면 인슐린 분비가 높아지고 혈당이 갑자기 떨어질 확률이 높아집니다.
이때 꿀물을 드시게 되면 당분으로 부족한 혈당을 보충해 줍니다.
꿀을 뜨거운 물에 타서 마시면 속이 편해져요. 부추숙면계란에 함유된 시스테인 성분은 스쿠추를 발생시키는 아세트알데히드 분해를 돕습니다.
술을 마시기 전에 계란을 먹어도 돼요. 아스파라거스콩나물