레드죠의 칼로리 효과를 마시자!
식초에 절인 과일을 홍초라고 합니다.
석류, 복분자, 자몽 등을 식초에 절인다.
그것은 과일로 만들어지지만 최근에는 붉은 과육을 가진 과일로도 만들어집니다.
물을 섞은 음료이기 때문에 일반 식초보다 산도가 낮아 식초의 산도에 익숙하지 않은 분들의 건강관리나 다이어트 요법으로 추천합니다.
그것은 아세트산, 구연산, 아미노산 및 유기산이 풍부합니다.
오늘은 적식초의 칼로리와 효능에 대해 알아보겠습니다.
레드 식초에는 몇 칼로리가 있습니까?
시중에서 파는 제품 기준으로 25ml당 40칼로리 정도로 칼로리가 아주 낮은 편은 아니니 너무 많이 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
산성 성분이기 때문에 위장병이 있는 사람도 과식할 수 있으니 섭취하지 않도록 주의하시고 위장병이 있으신 분은 공복에 드시지 않는 것이 좋습니다.
적식초의 장점은 무엇입니까?
아미노산, 비타민, 유기산이 풍부하여 체내 세포를 손상시키는 활성산소 제거에 도움을 줍니다.
독소와 노폐물을 제거하면서 피부 건강을 돕습니다.
비타민은 피부 트러블, 잡티, 과색소침착에 좋습니다.
유기산은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 좋습니다.
그들은 건강한 혈류를 위해 혈압을 안정시키고 혈관에 노폐물, 파편 및 기름을 가두어 방출합니다.
혈압의 내벽을 강화하여 안정된 혈압을 유지하도록 도와줍니다.
식이섬유는 포만감을 줄 뿐만 아니라 식욕을 억제할 수 있어 다이어트 중인 사람에게 좋다.
지방을 태우고 배변과 원활한 배변을 돕습니다.
장내 축적된 독소와 유해균을 제거해 소화 개선에 도움을 주고 변비에도 좋다.
구연산은 칼슘 흡수를 증가시키기 때문에 뼈에 좋습니다.
칼슘을 섭취해도 몸이 다 흡수하지 못하기 때문에 흡수를 도와주는 성분이 필요합니다.
칼슘 흡수가 증가하면 골밀도가 증가하여 골다공증을 예방하고 뼈를 건강하게 유지할 수 있습니다.
과도한 피로를 방지하고 피곤할 때 좋습니다.
부작용은 어떻습니까?
앞서 말씀드린 것처럼 산성이 풍부한 식품이기 때문에 과식하면 굉장히 자극적일 수 있고 큰 부작용은 없지만, 산성이 많이 포함되어 있기 때문에 위장이 약하거나 위장병이 있으신 분들은 먹고 심장약을 복용하거나 혈압약을 복용하는 경우에도 주의하십시오.
