노인 할머니를 보면 점점 근육이 없어지고 기력이 없어지는 것 같아서 신경이 쓰이기도 했습니다.
요즘은 입맛이 없다는 이유로 식사량도 줄고 살도 빠지고 가족들의 걱정이 이만저만이 아니었습니다.
나이가 들면 점점 소화력이 떨어진다고 해서 항상 부드러운 것만 먹다 보니까 근육도 줄어들고 제대로 된 영양 섭취가 되는지도 의심이 됩니다.
걱정되는 마음에 소화가 잘 되는 단백질로 노인 단백질 보충제를 찾아보기로 했습니다.
노인 단백질 보충제를 찾아보니까 산양유 단백질이 많이 나와서 알아봤더니 모유와 단백질의 구성이 비슷해서 소화가 잘 된대요. 또 유당불내증이 있어도 소화를 방해하는 성분이 적게 들어 있어서 섭취할 수 있다고 합니다.
단백질뿐만 아니라 산양유 단백질에는 다양한 영양분도 많고 건강관리에도 좋은 영향을 주기 때문에 노인 단백질 보충제로 제격이라고 생각했습니다.
맛도 고소하고 담백하다고 하니까 입맛이 없는 할머니도 자주 드실 줄 알았어요. 제품이 워낙 다양해서 고르기도 쉽지 않았는데 단백질 함량과 불필요한 첨가물을 넣지 않은 제품 위주로 찾다보니 한 제품이 눈에 띄었습니다.
성냥파머스에서 나온 산양유 단백질 분말 100입니다.
순수 산양유 100%이기 때문에 단백질 함량이 높고 어르신들의 단백질 보충제로도 좋고 인공첨가물이 들어있지 않기 때문에 안심하고 섭취할 수 있거든요.
100% 산양유 단백질 분말과 97%의 지방 제거 그리고 65.4%의 높은 단백질 함량을 함유하고 있으며 불필요한 성분인 인공첨가물이 0%라고 합니다.
인공원료나 향료첨가물 등을 일체 섞지 않았기 때문에 순수식품이라고 할 수 있으며 안심하고 섭취할 수 있습니다.
산양유 단백질은 산양에서 얻은 산양유 속에 포함된 단백질을 말합니다.
유럽의 엄격한 품질 인증을 받은 네덜란드 CBM사 정품 산양유 단백질 원료를 사용했다고 합니다.
식약처로부터 수입 식품검사를 받아 적합 판정을 받았고 대장균과 보존료가 불검출되어 안전식품임이 증명되었습니다.
10가지 이상의 다양한 영양으로 구성되어 있으며 소화력과 흡수력을 높이는 것은 베타-카제인이 많이 함유되어 있기 때문이라고 합니다.
유익균 증식과 유해균 억제로 포만감을 높이고 배변활동을 원활하게 돕는 올리고당이 우유의 8배가 함유되어 있으며 중쇄지방산은 우유의 2배가 들어 있습니다.
중쇄지방산은 체지방 축적을 막을 뿐만 아니라 좋은 콜레스테롤은 높이고 그렇지 않은 콜레스테롤은 분해해서 혈관 건강을 지킬 수 있다고 합니다.
뉴클레오티드라는 성분은 면역력을 유지하는 데 필수적입니다.
인체 내 항체를 생성하여 면역세포를 활성화시켜 면역체계를 향상시킬 수 있으며, 최근 연구에서는 이 성분이 노화를 방지할 수도 있다고 합니다.
또한 혈청 인슐린 수치를 감소시켜 당뇨병 예방에도 도움이 됩니다.
섭취 방법은 매우 간단합니다.
동봉된 숟가락으로 4스푼이면 하루 권장량을 채울 수 있다고 하는데 물이나 우유에 타서 먹으면 된다고 합니다.
치아에도 문제가 있고 식욕도 없기 때문에 적당히 끼니를 때우는 할머니에게는 이렇게 섭취할 수 있는 것이 좋다고 생각했습니다.
또는 음식이나 요구르트에 섞어 먹어도 된다고 하니 참고해주세요. 단백질의 특성상 한 번에 많이 먹는 것보다는 적정량을 꾸준히 섭취하고 보충하는 것이 중요합니다.
과다섭취는 또 다른 문제를 일으킬 수 있으므로 1일 권장량을 고려하여 1일 1잔을 섭취하십시오.
60세 이상을 대상으로 단백질 섭취량을 조사했더니 절반 이상의 사람들이 단백질 섭취가 부족한 것으로 확인됐다고 합니다.
그만큼 많은 분들이 단백질 결핍 상태라는 것을 말씀하시는데 단백질 부족은 근감소증으로 이어져 건강에 악영향을 미칠 수 있기 때문에 건강을 위해서라도 부족하지 않도록 보충이 필요합니다.
나이가 들면 단백질 소화와 흡수율이 떨어지고 적정 수준의 근육량을 유지하기 위해서는 꾸준히 조심해야 합니다.
치아 문제나 소화불량으로 매 끼니 충분한 단백질 섭취가 어려운 경우에는 따로 단백질을 섭취해야 합니다.
어르신들의 단백질 보충제로 질 좋은 단백질인 산양유 단백질을 준비해 주시기 바랍니다.
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